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폴리페놀 2

말차, 커피보다 건강한 선택일까? 제대로 따져보니···

세상을 보는 과학의 눈 - Science Wave사이언스 웨이브(Science Wave)는 과학의 눈으로 세상을 바라봅니다. 최신 과학뉴스와 쉽고 재미있는 과학상식을 전달합니다.sciencewave.kr 말차가 최근 미국에서 커피의 대안으로 주목받고 있다. 선명한 녹색, 전통적인 이미지, ‘슈퍼푸드’라는 수식어까지 더해지며 건강 음료로 부상했다. 집중력 향상, 항산화 효과, 긴장 완화 등 다양한 이점이 소개되지만, 실제로 말차가 커피보다 더 건강한 선택인지에 대해서는 근거 있는 비교가 필요하다.​말차는 어떻게 만들어지나말차는 녹차와 같은 차나무(Camellia sinensis)에서 유래하지만, 생산 방식이 다르다. 수확 전 수 주간 그늘에서 재배해 잎의 클로로필과 아미노산 농도를 높이고, 수확한 뒤 찌..

껍질째 먹어야 진짜 과일이다

Home -사이언스 웨이브(Science Wave)는 과학의 눈으로 세상을 바라봅니다. 최신 과학뉴스와 쉽고 재미있는 과학상식을 전달합니다.sciencewave.kr 과일을 벗기면서 생각한다. '껍질째 먹는 게 영양이 더욱 풍부하다는데···.' 그러면서도 한편으론 농약 걱정, 식감 걱정이다. 깔끔하고 부드러운 과육만을 섭취하려면 매끈한 속살만 먹어야겠지만, 식품과학적 측면에서 과일 껍질은 핵심 영양소이자 강력한 항산화 물질이다. 과일 속 숨어있는 껍질의 효과에 대해 알아봤다.​과일은 과육 덩어리가 아니라, 껍질을 포함한 영양 패키지 자연은 과일을 단순한 과육 덩어리가 아니라, 껍질까지 포함한 완전한 영양 패키지로 설계했다는 사실을 명심할 필요가 있다.​과일이 스스로를 보호하기 위해 만들어낸 가장 강력한..

과학 상식 2025.05.07