Home -사이언스 웨이브(Science Wave)는 과학의 눈으로 세상을 바라봅니다. 최신 과학뉴스와 쉽고 재미있는 과학상식을 전달합니다.sciencewave.kr 봄이 되면 따뜻한 햇살과 바람을 맞으러 자연스레 외출을 하고 싶어진다. 겨울 내내 실내에서 운동하던 사람도 야외로 나가 운동을 하고 싶어지기 마련. 과학적으로 봄철 야외 운동은 효율성이 뛰어나다. 체온 조절 부담이 줄어들면서 신진대사가 최적화되고, 햇볕을 받으면 호르몬 균형과 면역 기능이 개선되며, 자연 환경이 자율신경계를 조절하는 생리학적 효과를 주기 때문이다. 같은 운동을 해도 칼로리 소모와 근육 발달 효과가 더욱 커질 수 있다. 적절한 기온이 심폐 기능, 에너지 대사 높여 운동 중 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 다양한 생리적 반..
