sciencewave 님의 블로그

Home -사이언스 웨이브(Science Wave)는 과학의 눈으로 세상을 바라봅니다. 최신 과학뉴스와 쉽고 재미있는 과학상식을 전달합니다.sciencewave.kr  수면 부족은 인내심의 한계를 부른다. 잔잔한 짜증과 나쁜 선택(ex. 고칼로리 정크푸드), 이기적인 행동에 기여한다. 몸이 피곤하니 성격도 까칠해지는 것이다. 몸과 정신 만큼이나 혈당에도 악영향을 준다. 최근 미국의 온라인 의학저널 메디컬 익스프레스(MedicalXpress)는 최신 연구 결과를 활용해 수면 패턴과 혈당 안전성의 밀접한 관계에 대해 보도했다. 짧은 수면 시간과 늦은 취침이 혈당 변동성을 증가시키고 대사 건강을 위협한다는 내용이다. ​늦게 잠들고 적게 자면, 혈당 최악 중국 서레이크 생명과학 및 생물의학 연구소 연구팀은 연속..

Home -사이언스 웨이브(Science Wave)는 과학의 눈으로 세상을 바라봅니다. 최신 과학뉴스와 쉽고 재미있는 과학상식을 전달합니다.sciencewave.kr  카무트효소 열풍, 다양한 제품군 쏟아져 카무트 식단, 혈당 안정과 콜레스테롤 저하 기능 확인 ​"삼시 세끼 다 먹으면 살쪄요." ​한 여배우의 다이어트 명언으로 회자되는 말이다. 밥심으로 사는 한국인이 들으면 어쩐지 서운한 말. 다이어터들에게는 뜨끔한 말이기도 하다. 여성들의 영원한 숙제인 다이어트. 한 두끼 굶으면 잘 빠지던 살이 중년에 접어들면 감량에 엄청난 노력에 필요하다. 40대부터 본격 체중 감량이 어려워지는 이유는 기초대사량 감소, 호르몬 변화, 근육량 감소 등 때문이다. ​무엇보다 지속 가능한 다이어트 방법을 찾는 것이 중요하..