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뇌건강 2

초가공식품, 5일 폭식했더니 뇌에 일어난 변화

Home -사이언스 웨이브(Science Wave)는 과학의 눈으로 세상을 바라봅니다. 최신 과학뉴스와 쉽고 재미있는 과학상식을 전달합니다.sciencewave.kr  간단히 빠르게 먹으면서 도파민까지 팡팡 터트리는 초가공식품. 우리가 흔히 먹는 패스트푸드, 과자류, 아이스크림, 탄산음료 등이다. 초가공식품(초고도가공식품)이란 원재료를 고도로 가공한 식품을 의미한다. 먹는 순간은 즐겁지만, 누구나 알다시피 치명적인 대가가 따라온다. 초가공식품은 주로 식이섬유, 비타민, 미네랄이 부족한 반면 나트륨, 포화지방, 당분이 많아 비만과 대사질환을 유발할 위험이 크다.​초가공식품, 단기간 폭식에도 지방간-뇌 인슐린 감소독일 뮌헨 헬름홀츠 당뇨 및 대사 질병 연구소 센터와 튀빙겐 대학 연구팀은 19~27세 사이 정..

과학 상식 2025.04.02

스트레스가 계속되면 신체는 어떻게 변할까?

Home - SCIENCE WAVE사이언스 웨이브(Science Wave)는 세상을 과학의 눈으로 바라봅니다. 최신 과학뉴스와 누구나 쉽고 재미있게 볼 수 있는 과학상식을 전달합니다.sciencewave.kr 인간이 태어나 사회에 속한 이상, 스트레스는 피할 수 없는 존재다. 스트레스 자체는 정신적 부담으로 여겨지지만 실제로 그 영향은 다양한 생리적 변화를 유발한다. 하지만 이를 이해하면 건강을 유지하고 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있다. ​스트레스 반응, 생존 메커니즘의 시작스트레스 상황에서 인체는 즉각적으로 “싸움 혹은 도주 반응(fight or flight response)”을 활성화한다. 신경계와 내분비계는 스트레스 반응의 첫 번째 경로다. 스트레스 요인이 생체에 가해지면, 이 신호는 먼저 ..

과학 상식 2025.02.13