sciencewave 님의 블로그

Home -사이언스 웨이브(Science Wave)는 과학의 눈으로 세상을 바라봅니다. 최신 과학뉴스와 쉽고 재미있는 과학상식을 전달합니다.sciencewave.kr 봄이 되면 따뜻한 햇살과 바람을 맞으러 자연스레 외출을 하고 싶어진다. 겨울 내내 실내에서 운동하던 사람도 야외로 나가 운동을 하고 싶어지기 마련. 과학적으로 봄철 야외 운동은 효율성이 뛰어나다. ​체온 조절 부담이 줄어들면서 신진대사가 최적화되고, 햇볕을 받으면 호르몬 균형과 면역 기능이 개선되며, 자연 환경이 자율신경계를 조절하는 생리학적 효과를 주기 때문이다. 같은 운동을 해도 칼로리 소모와 근육 발달 효과가 더욱 커질 수 있다. ​적절한 기온이 심폐 기능, 에너지 대사 높여 운동 중 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 다양한 생리적 반..

Home - SCIENCE WAVE사이언스 웨이브(Science Wave)는 과학의 눈으로 세상을 바라봅니다. 최신 과학뉴스와 쉽고 재미있는 과학상식을 전달합니다.sciencewave.kr 갈릴레오가 완성한‘낙하하는 물체의 운동법칙’ 1971년 아폴로 15호 우주선을 타고 달에 도착한 우주비행사 데이비드 스콧(David Scott)은 매우 간단하면서도 중요한 과학 실험을 역사상 처음으로 실시했다. 그는 깃털과 쇠망치를 공중에서 동시에 떨어뜨려, 둘 모두 동시에 땅에 떨어지는 것을 확인한 것이다. 아리스토텔레스(384-322 BC)는 가벼운 물체와 무거운 물체를 동시에 떨어뜨리면 무거운 것이 먼저 땅에 떨어진다고 설명했다. 그날 이후 이탈리아의 철학자이며 물리학자인 갈릴레오 갈릴레이(Galileo Ga..

Home - SCIENCE WAVE사이언스 웨이브(Science Wave)는 세상을 과학의 눈으로 바라봅니다. 최신 과학뉴스와 누구나 쉽고 재미있게 볼 수 있는 과학상식을 전달합니다.sciencewave.kr 인간이 태어나 사회에 속한 이상, 스트레스는 피할 수 없는 존재다. 스트레스 자체는 정신적 부담으로 여겨지지만 실제로 그 영향은 다양한 생리적 변화를 유발한다. 하지만 이를 이해하면 건강을 유지하고 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있다. ​스트레스 반응, 생존 메커니즘의 시작스트레스 상황에서 인체는 즉각적으로 “싸움 혹은 도주 반응(fight or flight response)”을 활성화한다. 신경계와 내분비계는 스트레스 반응의 첫 번째 경로다. 스트레스 요인이 생체에 가해지면, 이 신호는 먼저 ..